Onderkoeling kan al ontstaan bij een fiets- of schaatstocht. Ook slachtoffers van ongevallen kunnen snel onderkoeld raken. Zeker als ze op een koude ondergrond liggen.

Lichte onderkoeling: verschijnselen
- De persoon het heel koud heeft en rilt/klappertandt.
- De huid is bleek, koud en vertoont soms blauwe vlekken.
- De persoon is goed bij bewustzijn.
- Baby’s kunnen nog niet rillen. Soms is er een blauwe verkleuring rond de mond.

ACTIE
- Breng de persoon wanneer mogelijk in een warme, beschutte omgeving.
- Verwijder wanneer dat nodig is de natte kleding.

- Als de persoon niet vervoerd kan worden, zorg voor beschutting en dek de persoon toe.
  Vooral ook onder de persoon.
-Warm hem op met dekens (bij voorkeur een fleecedeken). Pak ook het hoofd in. Houd de neus vrij.
- Langzaam opwarmen onder de douche mag ook (tot maximaal 38 graden), met kruiken, met warme dranken (geen alcohol!) of voedsel.
-Geef een kind iets lauwwarms te drinken met veel suiker, alleen als hij niet misselijk is.
Als u het niet vertrouwt of de toestand verslechtert: bel 1-1-2.

Van lichte onderkoeling naar ernstige onderkoeling krijgt de persoon een snellere ademhaling, later een langzamer en oppervlakkiger. Hij raakt verward, lijkt soms dronken, kan suf worden.

Ernstige onderkoeling: verschijnselen
- De persoon heeft het erg koud. Het rillen/klappertanden is gestopt.
- De huid is bleek en koud en kan blauwe vlekken vertonen. Oren, lippen, vingers en tenen kunnen blauw zijn.
- Mogelijk agressief gedrag, overdreven opgewekt, eigenaardig of onverschillig gedrag.
- Moeizamere bewegingen. Nauwelijks handen kunnen gebruiken.
- Suf/slaperig worden doordat de vitale functies toenemend gestoord raken.

ACTIE
- Bel 1-1-2
- Breng de persoon zo mogelijk in een warme, beschutte omgeving.
- Verwijder zo nodig natte kleding als dat kan zonder hem te bewegen.
- Dek de persoon goed toe, zo mogelijk armen en benen apart. Ook het hoofd: het gezicht vrij
   laten.
- Scherm hem af tegen de wind.
- Warm niet actief op en geef geen drinken of eten als de persoon suf of bewusteloos is.

TIPS RIVM tegen onderkoeling vindt u hier.

Voorkom Blessures over onderkoeling.