Deze website maakt gebruik van cookies ter verbetering van de bezoekerservaring. Lees meer in het Privacybeleid van Het Oranje Kruis. OK

Fit de piste op

Fit de piste op

5 november 2013

Per jaar gaan er ongeveer 1 miljoen Nederlanders op wintersport. U doet er goed aan om uw lichaam voor te bereiden. Op de piste merkt u de voordelen. U bent minder gevoelig voor blessures, heeft een grotere uithoudingsvermogen en minder spierpijn!

De ANWB Wintersport Fitplan heeft een aantal oefeningen om fit te blijven. Wanneer u ongeveer 8 weken voor vertrek met de oefeningen begint, heeft u tijdens uw wintersportvakantie niet of nauwelijks last van spierpijn.

Op de website van de ANWB leest u de verdere informatie.

Download de Eerste Hulp tips

Dit zijn tips bij een aantal veel voorkomende ongelukken. Deze tips zijn door iedereen te gebruiken, maar met een Diploma Eerste Hulp bent u beter voorbereid. Dan kent u alle eerstehulphandelingen volledig.

Cursuskiezer

Zoek een EHBO cursus in uw plaats of bij u in de omgeving.

Informatie Layar

Hier vindt u de gebruiksaanwijzing bij Layar.