Deze website maakt gebruik van cookies ter verbetering van de bezoekerservaring. Lees meer in het Privacybeleid van Het Oranje Kruis. OK

Video’s voor herstel bij blessure

Video’s voor herstel bij blessure

9 december 2015

Om als sporter weer snel te kunnen herstellen van een sportblessure heeft Sportzorg.nl, in samenwerking met een aantal sportartsen, 31 nieuwe video’s ontwikkeld met oefeningen voor de sporter. Dit zijn oefeningen voor de knie, achillespees en lies. Al eerder werden er video’s gemaakt voor de versterking van beenspieren en rompstabiliteit.

Door het doen van oefeningen kan een sporter zelf werken aan een spoedige en verantwoorde sporthervatting. De oefeningen in de video’s zijn dan ook eenvoudig thuis uit te voeren.

Voor het stellen van een diagnose, het bepalen van het startmoment, de opbouw en eventuele aanpassing is het verstandig te overleggen met een (sport)fysiotherapeut of sportarts.

De video’s zijn te vinden op www.sportzorg.nl/oefeningen.

Voor eerste hulp tips, kunt u hier terecht.

Download de Eerste Hulp tips

Dit zijn tips bij een aantal veel voorkomende ongelukken. Deze tips zijn door iedereen te gebruiken, maar met een Diploma Eerste Hulp bent u beter voorbereid. Dan kent u alle eerstehulphandelingen volledig.

Cursuskiezer

Zoek een EHBO cursus in uw plaats of bij u in de omgeving.

Informatie Layar

Hier vindt u de gebruiksaanwijzing bij Layar.