Eerste Hulp bij kneuzing en verstuiking
Kenmerken kneuzing en verstuiking
Pijn, meestal zwelling en soms een bloeduitstorting (zichtbaar als een blauwe verkleuring). Zwelling en een bloeduitstorting zijn soms pas na wat langere tijd zichtbaar.
Een kneuzing is een beschadiging van de ‘weke delen’ tussen huid en bot.
Een verstuiking is een overbelasting (soms met scheuring) van de gewrichtsbanden of gewrichtskapsel door een geforceerde beweging (verzwikking) van het gewricht.
Wat te doen bij een kneuzing en verstuiking
- Koel de pijnlijke plek minstens tien minuten en maximaal twintig minuten met een coldpack, een zak met smeltend ijs of met water uit de kraan.
- Stop na tien minuten wanneer het koelen onaangenaam is.
- Leg altijd een droge doek tussen coldpack / ijs en de pijnlijke plek, zo voorkomt u schade aan de huid door bevriezing.
- Geef rust aan het getroffen lichaamsdeel.
- Laat het slachtoffer met een kneuzing en verstuiking niet alleen. De combinatie van pijn en kou kan er voor zorgen, dat het slachtoffer een flauwte krijgt.
Schakel na een kneuzing of verstuiking een (huis-)arts in:
- Bij een forse zwelling.
- Als u aan een breuk denkt.
- Als de pijn blijft, ondanks rust.
