Een goede voorbereiding is het halve werk

Deelnemen aan de Vierdaagse is leuk en gezond. Voor, tijdens en na het evenement is het belangrijk stil te staan bij een aantal tips, om op een verantwoorde manier te wandelen. Op de website van Sportzorg.nl leest u informatie over een trainingsschema, tips over blessures, kleding en schoeisel.Mocht u tijdens uw training toch een blaar oplopen, lees dan de tip over eerste hulp bij blaren.