In de volksmond noemt men een verkoudheid al gauw een griepje. Het zijn echter twee verschillende ziekten, veroorzaakt door verschillende virussen. Verkoudheid is een infectieziekte. Griep is een virusinfectie.Regel 1
Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt sporten afgeraden.
Tip: Als je je ziek of grieperig voelt, is het dus verstandig om de temperatuur te meten. Meet deze temperatuur altijd v��r het nemen van temperatuurverlagende of pijnstillende middelen zoals aspirine en paracetamol.

Regel 2
Pas je training ook aan als je je minder goed voelt dan verwacht of gewenst.
Zonder temperatuursverhoging mag er in principe doorgetraind worden. Het kan echter verstandig zijn om toch wat rustiger en niet te intensief te trainen.

Verdere informatie kunt u nalezen op de website van Sportzorg. Tevens kunt u de �nek-check� doen: een ezelsbruggetje om te kijken of u wel of niet kunt sporten met griep of verkoudheid.